One Meal A Day diyeti, son yıllarda popülerlik kazanan bir beslenme türüdür. Bu diyet, gün boyunca sadece bir öğün tüketmeyi ve kalan sürede su, çay veya kahve kalorisiz içeceklerle oruç tutmayı kapsar. OMAD diyeti, kilo vermek isteyenler için etkili bir yol olarak değerlendirilirken, sağlık açısından da olumlu etkileri su